Тріщини на п’ятах — це не лише косметичний недолік, а й ознака порушення здоров’я шкіри стоп. Часто суха та загрубіла шкіра починає лущитися, потім з’являються тріщини, які можуть боліти, кровоточити і навіть інфікуватися. У цій статті ми розповімо, чому з’являються тріщини на п’ятах, як їх правильно лікувати і як попередити їх повторну появу.

Основні причини тріщин на п’ятах

1. Сухість шкіри

На п’ятах майже немає сальних залоз, тому шкіра в цій зоні схильна до пересихання. Без належного зволоження вона втрачає еластичність і починає тріскатись під тиском.

2. Носіння відкритого або незручного взуття

Шльопанці, сандалі або взуття без задника провокують тертя і ороговіння шкіри.

3. Надмірна вага

Чим більше навантаження на стопи, тим більше тиску на п’яти — шкіра в цій зоні легко травмується.

4. Дефіцит вітамінів

Особливо вітамінів A, E, омега-3 — їх нестача погано впливає на стан шкіри.

5. Захворювання

  • Цукровий діабет

  • Псоріаз

  • Екзема

  • Грибкові інфекції

  • Порушення роботи щитоподібної залози

6. Грубий механічний вплив

Надмірне використання пемзи або скребків може пошкодити шкіру та викликати мікротріщини.

Симптоми, на які варто звернути увагу

  • Загрубіння і шорсткість шкіри

  • Жовтуватий або сірий відтінок п’ят

  • Біль під час ходьби

  • Тріщини, які можуть кровоточити

  • Свербіж, подразнення або запалення

Ефективне лікування тріщин на п’ятах

1. Правильний догляд за стопами

  • Мийте ноги теплою водою з м’яким гелем без агресивних компонентів.

  • 1–2 рази на тиждень делікатно очищайте шкіру пемзою або щіткою.

  • Після миття завжди наносьте зволожувальний або живильний крем.

Порада дерматолога:
Засоби з сечовиною (10–25%), ланоліном, маслом ши, вітамінами A і E ідеально підходять для догляду. Наприклад, Heel Repair Cream із сечовиною пом’якшує, загоює та захищає шкіру.

2. Маски та компреси

  • Нанесіть щедрий шар крему на п’яти перед сном і одягніть бавовняні шкарпетки.

  • Спробуйте аптечні шкарпетки-маски з кислотами (молочна, саліцилова).

3. Лікувальні мазі

При глибоких тріщинах застосовуйте заживляючі засоби:

  • Пантенол

  • Бепантен

  • Цинкова мазь

  • Саліцилово-цинкова паста

4. Антисептики

При ознаках запалення обробляйте тріщини антисептичними засобами (наприклад, хлоргексидином, мірамістином). Уникайте спиртових розчинів, які сушать шкіру.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

  • Тріщини кровоточать, не загоюються понад 7 днів

  • Є гній або сильне почервоніння

  • Є супутні хронічні захворювання (діабет, псоріаз тощо)

  • Є підозра на грибкову інфекцію (запах, свербіж, лущення між пальцями)

Профілактика тріщин на п’ятах

  • Носіть зручне, дихаюче взуття

  • Щоденно зволожуйте стопи

  • Не зловживайте жорсткою пемзою

  • Пийте достатньо води

  • Слідкуйте за раціоном

  • Використовуйте ортопедичні устілки при плоскостопості або надмірній вазі

Тріщини на п’ятах — це не лише дискомфорт, а й можливе джерело інфекції. Регулярний догляд, правильне зволоження та турбота про загальний стан здоров’я допоможуть зберегти стопи доглянутими та здоровими. У нашому інтернет-магазині Skinel ви знайдете якісні креми, мазі та доглядові засоби для стоп від провідних брендів.