Трескающаяся кожа на пятках — не только эстетическая проблема, но и сигнал о нарушении здоровья кожи стоп. Часто сухие, грубые участки начинают шелушиться, затем появляются трещины, которые могут болеть, кровоточить и даже инфицироваться. В этой статье разберемся, почему появляются трещины на пятках, как их лечить и как избежать повторного появления.

Основные причины трещин на пятках

1. Сухость кожи

На пятках мало сальных желез, поэтому кожа здесь склонна к пересушиванию. Отсутствие увлажнения делает её менее эластичной, и при нагрузке она трескается.

2. Ношение открытой или неудобной обуви

Шлёпанцы, сандалии и обувь без задника провоцируют трение и огрубение кожи.

3. Избыточный вес

Чем больше нагрузка на стопы, тем выше давление на кожу пяток, что способствует образованию трещин.

4. Дефицит витаминов

Недостаток витаминов A, E и омега-3 жирных кислот сказывается на состоянии кожи.

5. Заболевания

• Сахарный диабет

• Псориаз

• Экзема

• Грибковые инфекции

• Проблемы с щитовидной железой

6. Грубое механическое воздействие

Чрезмерное использование пемзы или скребков может истончить кожу и вызвать микроповреждения.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

• Шершавость, утолщение кожи пяток

• Желтоватый или серый оттенок кожи

• Боль при ходьбе

• Трещины, которые могут кровоточить

• Зуд или воспаление

Эффективное лечение трещин на пятках

1. Правильный уход за стопами

• Мойте ноги в тёплой воде с мягким гелем, не пересушивающим кожу.

• 1–2 раза в неделю аккуратно удаляйте ороговевшую кожу пемзой.

• После водных процедур обязательно наносите питательный крем или мазь.

Совет дерматолога:
Используйте кремы с мочевиной (10–25%), ланолином, маслом ши, витаминами A и E. Например, Heel Repair Cream с мочевиной отлично размягчает и заживляет кожу.

2. Маски и компрессы

• Нанесите толстый слой крема на пятки, наденьте хлопковые носки на ночь.

• Можно использовать аптечные маски-носки с кератолитиками (молочная, салициловая кислота).

3. Лечебные мази

Если трещины глубокие и болезненные — используйте ранозаживляющие препараты:

• Пантенол

• Бепантен

• Цинковая мазь

• Салицилово-цинковая паста

4. Антисептики

При признаках воспаления или если трещины открыты — обрабатывайте хлоргексидином, мирамистином, избегайте спиртосодержащих средств.

Когда нужно обратиться к врачу?

• Если трещины кровоточат и не заживают более 7 дней

• Появился гной или сильное воспаление

• Есть хронические заболевания (диабет, псориаз и т. д.)

• Присоединилась грибковая инфекция (зуд, запах, шелушение между пальцами)

Профилактика трещин на пятках

• Носите удобную, дышащую обувь

• Увлажняйте кожу стоп ежедневно

• Не злоупотребляйте жёсткой пемзой

• Пейте достаточно воды

• Следите за питанием и уровнем витаминов

• Используйте специальные стельки при избыточном весе или плоскостопии

Трещины на пятках — это не только дискомфорт, но и возможный путь инфекции. Регулярный уход, правильное увлажнение и внимание к общему состоянию здоровья помогут не только вылечить кожу, но и предотвратить её повторное растрескивание. В интернет-магазине Skinel вы найдете эффективные кремы, мази и средства по уходу за стопами от проверенных брендов.