Сухість шкіри на ліктях і колінах — поширена проблема, з якою стикаються як жінки, так і чоловіки. Ці ділянки особливо вразливі: вони постійно піддаються тертю, погано зволожуються, шкіра на них швидше ороговіє. У результаті — шкіра стає грубою, шорсткою, іноді тріскається. У цій статті зібрані поради дерматолога, як ефективно усунути сухість і повернути шкірі м’якість і гладкість.

Чому сохнуть лікті та коліна?

Можливі причини:

  • Недостатнє зволоження шкіри

  • Постійне тертя об одяг або поверхні

  • Жорстка вода та агресивні мийні засоби

  • Авітаміноз (особливо дефіцит вітамінів A, E, D)

  • Ендокринні порушення (цукровий діабет, проблеми зі щитоподібною залозою)

  • Кожні захворювання (псоріаз, екзема, кератоз)

Етапи догляду за сухими ділянками шкіри

1. Делікатне очищення

Уникайте агресивного мила. Краще використовувати зволожуючі гелі для душу з нейтральним pH, без сульфатів та ароматизаторів.

2. Регулярне відлущування

1–2 рази на тиждень застосовуйте скраби або пілінги, щоб видалити ороговілі клітини. Можна використовувати:

  • готові засоби з кислотами (молочна, гліколева);

  • натуральні скраби з дрібними частинками (вівсянка, цукор).

3. Глибоке зволоження та живлення

Щодня після душу наносіть зволожувальний крем або бальзам. Ідеально підходять засоби з:

  • сечовиною (5–10%) — пом’якшує загрубілу шкіру;

  • ланоліном і гліцерином — утримують вологу;

  • вітамінами A і E — сприяють відновленню шкіри;

  • маслами ши, жожоба, мигдалю — живлять і заспокоюють.

Приклад:
Крем "Uriage Xémose Cerat" з високим вмістом ліпідів ідеально підходить для відновлення дуже сухих зон, таких як лікті та коліна.

Поради дерматолога

  • Уникайте гарячої води. Вона руйнує ліпідний бар’єр шкіри.

  • Надавайте перевагу натуральним тканинам. Синтетика може подразнювати шкіру.

  • Слідкуйте за харчуванням. Додайте до раціону омега-3, вітаміни A, E, D.

  • Пийте достатньо води. Зневоднення погіршує стан шкіри.

  • Перевірте гормональний фон. Якщо догляд не допомагає — варто звернутись до лікаря.

Коли звертатися до лікаря?

Якщо шкіра на ліктях і колінах:

  • сильно лущиться або тріскається;

  • покривається висипом, кірками;

  • свербить або болить;

  • не реагує на домашній догляд — це може бути симптом дерматиту, екземи або псоріазу.

У такому випадку самолікуванням займатися не можна — потрібна консультація дерматолога.

 

Сухість ліктів і колін — це не лише естетичний, а й медичний нюанс. Регулярний догляд, правильне зволоження та здоровий спосіб життя допоможуть зберегти шкіру м’якою та здоровою. А якісні засоби для догляду за сухою шкірою ви знайдете в інтернет-магазині Skinel.